愛慕。虛榮

 

【企劃／蔡睿縈 文／吳佩琪】

生活的考驗、人際的衝突、疾病的煎熬、生離死別的打擊等常令人倍感負荷，想抒解肩頭上沉重的壓力，讓灰暗的心情放晴、思考轉而向陽樂觀，可以怎麼做？「大家健康」雜誌特別採訪3位心理治療專家，教大家用最簡單、最自然的方式，趕走負面情緒，讓自己找到再出發的力量。

第1招：透過「藝術治療」探索內心　用繪畫抒發不安、尋回自信

 
（大家健康雜誌提供）
 

　　徵信社,徵信

根據一項今天公布的全球最佳生活城市調查，加拿大溫哥華市蟬聯第1，台北排名第62，香港第39，中國8個主要城市，以天津的第72名，排名最佳。


英國「經濟學人資訊社」（EIU）對全球140國，根據社會穩定度、醫療健康、文化、環境、教育及基礎設施等五大類別，30個指標進行調查。


台北的排名與去年相同，香港晉升2名，成為第39名；天津名次與去年相同仍維持第72，蘇州上升1名，成為第74名，北京也晉升1名，成為第76名，深圳、上海與大連，分別為第83名、84名及85名，排名與去年相同，廣州上升1名，成為第89名，青島晉升2名，成為第95名。

徵信社,徵信

「打造防癌城市」(賴沁沁報導)





癌症連年高居國人十大死因之首，由康健雜誌所作的健康城市大調查，宜蘭縣與台北市同時被評選為全國最有防癌力的城市。

　　徵信社,徵信

到醫院看病，你拿得到慢性處方箋嗎？醫療改革基金會調查發現，國內醫療院所在開立處方箋方面上，並不積極，初步估計，所有慢性病患光是為了領到藥物，就多看了78萬次門診，光是掛號費和部分負擔就高達到四億四千多萬。

醫改會執行長張笠雲表示，醫院盡量釋出慢性病處方箋，可以有效減少就醫次數與民眾負擔，並提升慢性病患照護與用藥安全。因此，各大醫院應該多多釋出慢性病處方箋，如果消極處理，就等於將健保門診當作領藥門診。

依據衛生署官方保守說法，全台超過700萬人罹患慢性病，其中三分之一病情穩定的病患，可持慢性處方箋領藥，免除掛號、候診、看診、批價、領藥等重重關卡。

但事實上，衛生署、健保局卻與醫界討價還價，最後訂出了24%數據，做為各醫院開立慢箋比率的目標值。這導致醫院不願積極開立慢箋，許多慢性病患就拿不到慢性處方箋，想要領藥，還得到醫院走一趟。

　　徵信社,徵信

開業鮮打果汁店以來，張志兆有過不少挑水果被騙的經驗，至今已練就挑水果的好眼力，對水果產地與季節差異可說是瞭若指掌，他每天凌晨去批發採購，回來整理清洗後，還要透過水流30分鐘與刷子，將可能殘留農藥洗淨，達到保持蔬果的品質與衛生。


張志兆表示，水果佔店內材料成本約達八成，採購水果是最主要的，他偏好等級較高的水果，但剛開始跟水果批發商不熟，挑妥水果後，有的水果商很不厚道，竟偷換掉部分水果，拿回來打開一看，部分水果竟變壞或是等級較差；同時一開始買水果，他不諱言，自己也不太懂水果產地與挑選竅門。


每天凌晨三到四點之間，張志兆要到果菜批發市場採購，然後從攤商處吸取專業知識，加上有過不少被騙經驗，再過濾掉一些較不老實的水果商，長時間累積下來，已練就挑水果的豐富經驗，培養出好眼力。例如鳳梨在4、5月時以屏東金鑽品種最好吃，台南關廟要等到6、7月最佳。

徵信社,徵信

〔記者何玉華／北縣報導〕台北縣因流感停課昨天再增46校、60班、1923人；台北市已有學校為了防疫停止游泳課，台北縣教育局副局長洪啟昌說，暫不考慮，但若個別學校因家長疑慮調整課程，會尊重。





台北縣至昨天流感確診學生數尚有1534人未恢復，停課班級數共112校、213班；洪啟昌說，很擔心防疫的政策會造成教學型態的大轉變，因噎廢食對孩子並不是好事。

徵信社,徵信

〔記者張協昇、徐夏蓮／台中報導〕經濟不景氣，各行各業都擔心沒生意，但台中市卻有一家以體重管理聞名診所，因看診民眾大排長龍，醫生及護士每天忙到深夜，昨日竟貼出告示表示，體力不勝負荷，即日起將無限期休診，大批患者昨撲空抱怨。





只貼告示患者撲空抱怨

徵信社,徵信

為了因應新流感，桃園縣教育處備齊四萬片緊急口罩，分送學校，學生到校後，只要出現發燒等症狀，先要戴上口罩，以避免造成群聚感染。(李明朝報導)





　新流感疫情雖然稍緩，防疫作為還是不敢掉以輕心，桃園縣教育處備齊緊急口罩分送到各校，根據教育處副處長郭工賓表示，全縣的緊急口罩數量，是依全縣的學生數一成來計算，已經分送了４萬片口罩給高中國中及國小各校。

徵信社,徵信

桃園縣政府一名女性員工確認罹患新流感，目前在家中自主管理。桃園縣衛生局長表示，這名員工感染前是在外地出差，並沒有回到縣府上班，其他員工也沒有出現不適的現象。（李明朝報導）...





　桃園縣政府員工傳出首例新流感確診，一名女性員工在上星期返回南部，北上後出現身體不適，目前在家進行自主管理，桃園縣衛生局長吳成方指出，縣府這名員工感染時，並沒有在縣府上班，而是出差受訓，身體不適後經快篩呈現陽性。

　　徵信社,徵信
農委會考量私人遊艇市場正蓬勃發展，因此研訂「海岸新生」計畫，初步選定基隆八斗子漁港，將在今年興建台灣首座旗艦級的遊艇碼頭專泊區。漁業署表示，到時私人遊艇停靠漁港將更具隱密性，而岸上服務等措施，也將使漁港兼具優質的濱海休閒空間。


台灣四面環海，海岸線長達1600多公里，海上休閒活動多樣化，農委會漁業署指出，像是在澎湖周邊，自有的遊艇停泊就高達1300多艘。不過，由於台灣沒有專用的遊艇碼頭，因此這些私人遊艇得和一般娛樂漁船停靠在一起。


為讓漁港多元化使用，並讓擁有遊艇的民眾能更具有私人隱密性的空間，農委會研訂「海岸新生」計畫。除將改造傳統漁港為兼具漁業和休閒觀光的現代化漁港，也鬆綁沿海遊艇觀光限制的政策。第一步就是選定基隆八斗子漁港，興建旗艦級的遊艇碼頭，今年就會陸續發包施工。至於相關的硬體設備，包括無線網路等，到時也都將一應俱全。漁業署副署長陳添壽說：『(原音)這些都是私人的遊艇，講究的是生活上有隱密性，所以變成它們有一個專區，不要和其他的船摻雜在一起，這樣私密性、隱密性就足夠了。另外，所需要的岸上服務，也都可以在那邊提供給他們。』

　　徵信社,徵信
孕婦最常被問到的問題大概就是「生男的還是女的？」，現在美國發明一種測試嬰兒性別的新產品，在懷孕8週時，就可以測出小孩是男是女，雖然專家建議還是要到醫院檢查，但這種性別測試劑，號稱準確率高達8成。


等不及想知道小孩性別嗎？簡單的尿液測試就可能讓懷孕8周的孕婦，搶先知道Baby是男還是女，先尿在測試杯裡，再和這些晶體混合，等10分鐘過後，如果是綠色就是男生、如果是橘色就是女生。


這個原理是測試孕婦尿液中某種跟性別有關的賀爾蒙，有人問如果懷的是一男一女的雙胞胎，試紙會是什麼顏色呢？答案是，如果試紙呈現男生的綠色，就代表雙胞胎至少其中之一是個男寶寶。

　　徵信社,徵信
香港新流感出現社區感染，旅遊衝擊讓陷入低迷的旅行業者幾乎痛到「無話可說」，品保協會旅遊糾紛調處委員會主委陳屬庄大嘆：「生意從來沒有這麼差過！」若連暑假買氣都拉不起來，旅遊影響將比ＳＡＲＳ還要嚴重，近半年來旅行社減少高達九十家。


陸委會將香港列入黃色警戒第三級，觀光局表示，黃燈代表旅客退團仍須依比例賠償旅行社，無法全額拿回團費。聽說香港疫情擴大，旅行業者多是嘆氣，業者自嘲表示，先前能退團的都退光了，價格也已殺到嘔心瀝血，現在不知道還能說什麼、做什麼。


陳屬庄說，這次新流感從四月開始衝擊旅遊買氣，到現在都還停滯不前，如果秋冬後又有大疫情，旅遊業就真的慘了！品保協會秘書長陳怡全表示，最近已有旅行社因而關門，所幸因生意不好，旅行社默默收起來，也就沒有倒閉影響旅客權益的問題。

　　徵信社,徵信
走一趟大屯山，就可能巧遇85％的台灣斑蝶種類。「2009陽明山蝴蝶季──蝶舞草山」即將於6月13日、14日周休二日在二子坪停車場、大屯山車道登場，想與斑蝶近距離接觸嗎？千萬不要錯過嘍。

台灣生態資源豐富，以生長在熱帶環境的斑蝶為例，在世界地理的生態分佈中，台灣屬於斑蝶的北界。再往北包括中國東北、日、韓等國，其實很難再看到斑蝶飛舞的丰姿。

陽明山國家公園管理管處處長林永發表示，陽明山國家公園內大屯山車道是蝴蝶重要的棲息地，每年五、六月，成千上萬的斑蝶群聚遊訪島田氏澤蘭，蔚為奇觀。今年的蝴蝶季活動，在陽明山中山樓安排免費的賞蝶專車，民眾可以多加利用。

根據調查，台灣現產13種斑蝶種類中，於陽明山大屯山區內已記錄者，就多達11種。走一趟大屯山，就可能巧遇85％的台灣斑蝶蝶種。林永發說，由於斑蝶較不怕人，在不干擾蝴蝶採蜜的情況下，很適合親子一起近距離地觀察斑蝶生態。

6月13日、6月14日為期兩天的陽明山蝴蝶季活動，於二子坪停車場會場規劃設計了饒富環境教育、生態保育等闖關導覽等活動。參加闖關活動還可獲得專屬蝴蝶貼紙。集滿10張蝴蝶貼紙，即可至兌換處兌環境教育品乙份（數量有限送完為止）。

　　徵信社,徵信
宜蘭地區飯店業競爭激烈，為了吸引房客，現在有位於宜蘭市區的五星級飯店，和台北市五星級飯店合作，聯手推出「三天二夜雙享假期」，每名房客收費4千元，就可以透過飯店安排專車接駁，在台北及宜蘭兩地的五星級飯店各住一晚，還可享用二客早餐及一客晚餐，體驗城鄉不同的風土民情。


業者表示，這項跨縣市的五星級飯店合作案，自五月下旬推出以來，市場反應不錯，將推案到9月8號，期間橫跨七月、八月的暑假旅遊旺季；至於兩地之間的交通問題，專車走的是雪山隧道，直接往返台北宜蘭，吸引許多暑假期間想環島旅遊的民眾。


幾近破盤價進行促銷，業者在專案中也限定，這項五星飯店聯住方案，不接受單人，必須二人或三人同行。

　　徵信社,徵信
新型流感讓2009年暑假的飯店市場訂房急凍，以晶華酒店來說，日本客減少下，只好把市場拉回國內，推出4人同行1人免費的方案，平均1人只要1999元住1晚，5星飯店戰開打，西華是送捷運1日遊套票和101觀景台套票，價值超過4000元，一推出就湧近100多筆的訂單。


這麼巧，4位姊妹淘相約出遊還能1人免費，原來是碰上暑假檔期，5星級飯店開始搶市場，晶華飯店把餐飲促銷手法搬到住宿，推出4人同行1人免費，把原本要價22000元的房間直接下殺2.7折，平均1個人只要1999元，還送免稅店500元抵用券。


會這麼殺，其實都是新流感惹的禍，但搶市場還有更殺的，一樣是4人房，以歐美商務客為主的西華，暑假要填滿提高住宿，打出4人行，6888元優惠，除了住1晚，還送4張101觀景台票，和台北捷運1日票，價值超過4600元。

　　徵信社,徵信
人類還沒誕生之前，長毛象就已經在地球上活躍；不過，長毛象怎麼會突然絕跡滅種？科學家一直在找答案，他們在西伯利亞雪地中，找到一隻保存非常完整的長毛象寶寶，只有1個月大，被發現的時候，就像睡著一樣，科學家從牠身上，得到許多長毛象的知識，而這隻長毛象娃娃的死因，也讓科學家非常的震驚。


俄羅斯西伯利亞北部凍原底下，藏了一個超級大寶藏，古生物學家和游牧人，在這邊發現了一隻長毛象寶寶，4萬年來，牠就靜靜地躺在這邊；牠的名字叫做「柳巴」，俄羅斯文的意思是愛心，是有史以來，保存最完整的一隻長毛象。

柳巴被放在冷藏箱中，裝在真空袋裡面，研究人員把牠帶到日本，希望解開長毛象之謎；小柳巴皮膚大致完整，招牌長鼻子也完美保存，科學家小心地把牠抬出來，用高科技還原冰河時期的長毛象生活。

600萬年前，長毛象活躍在地球上，經過長期的遷徙，一路從非洲經過歐洲，來到北美洲，小柳巴也一度跟著隊伍跑來跑去；回到實驗室，科學家第一步，先用X光看看柳巴的骨架，他們發現柳巴的骨頭沒有任何損傷，非常健康。

　　徵信社,徵信
近年來受到明星與模特兒風潮的影響，「瘦」被認為是漂亮與健康的基本條件，但是最新出爐的研究可能跌破你的眼鏡。日本厚生勞動省研究小組發現，40歲時的體型將會關係到你未來存活的年數長短，「微胖」體型者最為長壽，平均可比瘦者多活6至7年。


研究小組針對日本宮城縣40歲以上的男女，約5萬名居民展開長達12年的調查，根據受測者40歲以前的體格與身體質量指數(BMI)，將體型分為普通、微胖、肥胖、過瘦等程度，分析40歲後平均存活的年數。


結果顯示，若是以身高170公分來計算，40歲的男性體型普通者(BMI在18.5-25範圍、體重在53.5至72公斤之間)，未來平均存活年數為39.94年；而女性為47.97年。而體型微胖者(BMI在25-30範圍、體重在72至86.7公斤之間)，男性未來的平均存活年數為41.64年；女性為48.05年。

　　徵信社,徵信
最近兩項新的研究顯示，幸福的婚姻生活有助於人們提升睡眠品質；同樣的，良好的睡眠品質也讓婚姻更幸福。（榮莒苓編譯）


根據匹茲堡大學醫學院一項長達八年、針對360位涵蓋各種族的中年女性的研究，此研究利用監控系統紀錄受測女性在睡眠中清醒的次數與模式。研究顯示，已婚且擁有穩定婚姻關係或有固定伴侶的女性睡眠品質較優，研究也發現幸福的婚姻生活能降低睡眠障礙發生的機率。


研究還發現許多原本單身的女性在新婚初期，明顯出現睡眠品質低落的現象，研究人員推測這些女性尚未適應與人共枕而眠，才會有所謂的「新婚」效應（”Newlywed” effect）。

　　徵信社,徵信
很多人都因無法控制口腹之慾而導致身材變形，令人不解的是明知會變胖為何仍吃個不停呢？研究發現過重的人對食物的生理反應有所不同，他們渴望品嚐美食的慾望強過一般體重的人。（榮莒苓編譯）


美國布朗大學助理教授，同時也是這項研究的負責人邦德教授表示，一般人隨著享用美食時間的增加會產生飽足感，而口中的唾液則會減少分泌量，然而邦德教授的研究中卻發現，患有肥胖症的受測對象對食物的反應並不明顯，且其口中唾液的分泌量減少相當有限。


邦德教授表示：「這項研究結果只是初步證明人們對食物的反應有所不同，對於過重的人來說，他們體內對過量食物的反應機制不良，造成飽足感來得過於緩慢，進食的時間也因此加長，進而攝取過多食物。不過目前無法確定是這種生理反應的不同造成有些人體重過重，亦或者是人們體重過重後才會產生這種反應。」

　　徵信社,徵信
中國首位阿姆斯壯何時將會誕生？在中國科學院昨日公布的科技發展路線圖中明確指出，二○三○年前後將實踐載人登月、二○五○年左右則會實施載人登陸火星；同時，該年中國的經濟總量將達到世界首位。


中國科學院昨日在北京發布《創新二○五○：科技革命與中國的未來》系列報告，為中國擘畫了四十年後的科技發展路線圖；該報告為中科院近六十名院士、逾三百位高科技、管理和情報專家經兩年的研究成果。


根據這份最新出爐的報告顯示，當今世界科技正處在革命性變革的前夜，今後的十至廿年間，全球將可能發生一場以綠色、智能和可持續為主的新科技革命和產業革命；而隨著這波金融危機的影響，世界經濟格局將產生巨大調整，加速新科技革命的到來。